خطوات التخلص من السيلوليت والإجابة عن أهم 10 أسئلة حول السيوليت وإزالتها نهائياً.
السيلوليت هي المشكلة الأكثر شيوعاً بين النساء خصوصا بعد سن المراهقة وتزعجهم بشكل كبير لذلك سوف أساعدك علي التخلص من السيلوليت والحصول علي بشرة ملساء ناعمة من خلال هذا المقال الذي يحتوي علي أهم 10 أسئلة شاملة مشكلة السيلوليت من الألف للياء والإجابة عنها بالتفصيل وهي, ما هو السيلوليت وهل للسيلوليت أضرار؟, ما هي أسباب ظهور السيلوليت؟, هل يرتبط السيلوليت وعلاجه بالنظام الغذائي؟, ما هي العوامل التي تزيد من السيلوليت؟, ما هي خطوات التخلص من السيلوليت والحصول علي بشرة مثالية ناعمة؟, ما هي أفضل التمارين للتخلص من السيلوليت؟, هل يمكنني التخلص من السيلوليت بالليزر أو شفط الدهون؟, كيفية التخلص من السيلوليت بالقهوة؟,هل يوجد وصفات لإزالة السيلوليت؟, هل يساعد التدليك وفرشاة السيلوليت حقا في إخفاء السيلوليت وكيفية إستعمالها؟
ما هو السيلوليت وهل للسيلوليت أضرار؟
السيلوليت هو ظهور الجلد بشكل مجعد وغير سوي نتيجة لتراكم الأنسجة الدهنية تحت طبقة الجلد الخارجية مما يؤدي لظهور البشرة بذلك المظهر المتعرج, ولكن ليس هناك ضرر أو أثار جانبية أو أي قلق من ظهور السيلوليت فهي مجرد مشكلة تجميلية والدهون المتجمعة المؤدية لحدوثها هي دهون غير ضارة ولكن تسعى الفتيات والسيدات إلي التخلص من السيلوليت حتي تبدو بشرتها أكثر جمالاً وحيوية, ويجب التعامل مع هذه المشكلة بحذر حتي لا يزداد الأمر سوءاً.
ما هي أسباب ظهور السيلوليت ؟
يجب أولاً فهم السبب الرئيسي وراء ظهور السيلوليت حتي تتمكني من التخلص منه نهائياً وحتي يتضح لكِ الأمر سوف أشرح سبب تكون السيلوليت وعوامل حدوثه بإختصار كما يلي:
سبب حدوثه: هو أن الجلد يتكون بشكل أساسي من طبقة خارجية Epidermis وطبقة وسطي dermis والطبقة الثالثة fatty tissue وهذه الأخيرة هي طبقة سميكة من الأنسجة الدهنية التي تترتب ترتيباً جيد متساوي ويتخللها الفواصل وبزيادة دهون الجسم تبدأ الأنسجة الدهنية في التراكم فوق بعضها البعض لتكون قمم في شكل هرمي لأعلي مما يتسبب في ظهور السيلوليت وكثيراً ما تمتليء هذه الطبقة بالمياه والدهون معاً مما يزيد من ظهور السيلوليت, وإليك الأسباب الرئيسية وراء تراكم الدهون.
أولاً زيادة الدهون بشكل عام:
في حالة زيادة نسبة دهون الجسم بشكل عام عن النسبة المثالية تظهر السيلوليت لذلك نجد أن هذه المشكلة لا تقتصر علي أصحاب الأوزان العالية بل ظهوره متعلق بزيادة الدهون بشكل عام.
ثانياً خلل هرمونات الجسم:
هناك عدة هرمونات عند حدوث خلل في نسبة هذه الهرمونات في الجسم وزيادتها عن المعدل الطبيعي لها ينتج عن ذلك تخزين الدهون وظهور السيلوليت وهذه الهرمونات هي:
هرمون الإستروجين (هرمون الإنوثة): وهو أحد الهرمونات الأسياسية والذي يتم إنتاجه بوفرة في مرحلة البلوغ عند الفتيات ووظيفته هي إبراز المظاهر الأنثوية الثانوية, وعندما تزيد نسبة هرمون الإستروجين عن المعدل المثالي له في الجسم يحدث زيادة كبيرة في دهون الجسم لأن هذا الهرمون يحفز تراكم الدهون وبالتالي تظهر السيلوليت.
هرمون الإنسولين: الذي تزداد نسبته في الجسم نتيجة لتناول كميات كبيرة من النشويات (الكاربوهيدرات) وقد يحدث حالة مقاومة الإنسولين والتي يكون فيها معدل الإنسولين عالي والجسم مستمر في إنتاجه ولكن الخلايا لا تستعمله ولا تسفيد منه, وهنا يحدث زيادة في الشهية نحو الطعام وتناول كميات إضافية من الأطعمة والسكريات والنشويات مما يؤدي لزيادة تراكم الدهون وظهور السيلوليت.
هرمون الكورتيزول: وهذا الهرمون عندما يزداد إنتاجة وإفرازه بكميات كبيرة يحفز تخزين الماء تحت الجلد مما يؤدي لحدوث السيلوليت, وهذا الهرمون متعلق بالحالة النفسية للفرد فنجد أنه يتم إنتاجه بكميات كبيرة نتيجة للتوتر أو الإكتئاب والعصبية الدائمة والضغط العصبي والنفسي.
ثالثاً تخزين المياه تحت الجلد:
السيلوليت لا تتكون بسبب تراكم دهني فقط بل قد يكون هناك نسبة من المياه المتخزنة في غرف الدهون تحت الجلد مما يتسبب في حدوث وزيادة السيلوليت, ونجد أن العامل المؤدي لتخزين هذه المياه هو الإفراط في تناول أملاح الصوديوم (ملح الطعام) وما يجب عليك معرفته هو أن كل جزيء ملح يقوم بتخزين 10 جزيئيات ماء.
رابعاً الخمول وعدم القيام بالأنشطة الرياضي:
الخمول وقلة النشاط الحركي والكسل من الأسباب الرئيسية لتناولك لكميات إضافية من الطعام وبالتالي زيادة دهون الجسم وظهور السيلوليت.
هل يرتبط السيلوليت بالنظام الغذائي؟
- بالفعل يرتبط السيلوليت بالنظام الغذائي إرتباطاً وثيقاً, دعيني أوضح لكِ الامر: الغذاء الغير صحي الذي يحتوي علي الدهون السامة والمهدرجة وعلي نسب عالية من السكريات والنشويات يؤدي لزيادة الوزن وخمول الأيض.
- كما أنه هناك بعض المنتجات الغذائية التي يجب تناولها بحذر دون الإفراط فيها مثل فول الصويا وحليب الصويا الذي يحفز إنتاج هرمون الإستروجين فيرتفع عن المعدل المثالي له مما يؤدي لزيادة تراكم الدهون بسرعة كبيرة.
- لذلك يجب أن يكون نظامك الغذائي صحي غني بالبروتين والدهون المفيدة وليس بالدهون المهدرجة أو النشويات فالطعام الصحي لا ينتج عنه خلل هرموني أو تراكم الدهون في الجسم بعشوائية.
ما هي العوامل التي تزيد من السيلوليت؟
- جفاف الجلد والذي يحدث بسبب إهمال شرب الماء, وجفاف الجلد من العوامل التي تزيد من تجاعيد الجلد وظهور خطوط التمدد وحدوث السيلوليت بنسبة كبيرة ومزعجة.
- التدخين من أكثر العوامل المؤدية لشيخوخة الجلد وجفاف الجسم كما أن التدخين ينتج عنه خمول الدورة الدموية وكسل إنتاج كولاجين الجلد وبالتالي يفقد الجلد حيويته وتظهر به السيلوليت والتجاعيد المبكرة.
- عدم التحكم في وزن الجسم والإستمرار في تناول الطعام الغير صحي وبكميات عشوائية وتراكم كميات إضافية من الدهون.