أظهر عضلات بطنك, كل أسرار عضلات البطن.
يسعي ويرغب الكثير من الاشخاص في بناء عضلات البطن وجعلها مقسمة ذات شكل رياضي رائع, ولكن ما يعيق الكثير منهم ويجعل الامر صعب هو وجهات النظر والاراء الكثيرة المتضاربة والخاطئة أو المعلومات المتداولة والنصائح التي ليس لها اساس من الصحة والتي قد تؤدي الي نتائج عكسية وتؤدي في النهاية الي إحباط الكثير او الضرر, ولكن الامر ليس بمستحيل فاظهار عضلات البطن يعتمد بشكل كبير علي نوع الغذاء وغيرها من العوامل وهذا ما سنذكره في مقالنا.
ما هي عضلات البطن ومما تتكون؟
عضلات البطن هي في الاساس عضلة واحدة بدايتها من القفص الصدري ونهايتها عند الحوض ولكنها مقسمة للاجزاء التالية 4 اجزاء وهي كالتالي:
- الجزء الاول ويعرف ب عضلات البطن العميقة الداخلية.
- الجزء التالي وهو عضلات البطن الخارجية.
- الجزء الثالث وهو عضلات البطن العكسية.
- الجزء الرابع وهو عضلات البطن المستقيمة.