| -->
fitness eg موقع فيتنس مصر fitness eg موقع فيتنس مصر
التخسيس وحرق الدهون

أهم المقالات

التخسيس وحرق الدهون
جاري التحميل ...

نظام غذائي + نظام تمارين بالفيديو - للتمرين في المنزل او التمرين في الجيم





1- نظام غذائي - diet plan :

نظام غذائي (محسوب الكالوريز والماكروز) يصمم للشخص طبقا ل :

  1. الحاله البدنيه والنفسيه
  2. الطول - الوزن - العمر
  3. - النشاط اليومي - الامراض والاصابات - 
  4. هدف المتدرب " تنشيف دهون او بناء وتضخيم "

2 - workout plan - نظام تمارين خاص بالمشترك وحالته

  1.  يمكنك تطبيقه طول العمر مع بعض التغييرات البسيطه في الأداء والأوزان
  2. التمارين موضحه بالفيديو بالشرح التفصيلي المناسب لهدف المتدرب
  3. يناسب مكان المتدرب والادوات المتاحه للتدريب " تمرين في البيت - او تمرين في الجيم "
  4. شرح صوتي للمعلومات عبر تسجيلات صوتيه في واتساب (فويس نوت) لتوضيح كل شئ

3- كارديو بلان " تمارين هوائيه "

  1. تنسيق وتنظيم الكارديو حسب الهدف والحاله الصحيه والسعرات الحراريه المراد حرقها خلال اليوم
  2.  مراعاة العمل والظروف الشخصيه ووقت فراغ المتدرب وحالته الوظيفيه ومكان التدريب المتاح ,

للإستفسار عن السعر والاشتراك , تواصلو معنا علي رقم الواتساب الخاص بنا 

201284542149+

اذا لم يتم الرد علي رسالتكم لا تنزعجو , نحن  نستقبل  عدد محدود من المشتركين في الشهر , وسنرد عندما يتاح مكان لمشتركين جدد


رجاء

  1.  " رقم واتساب خاص بالاشتراك في التدريب اونلاين مدفوع الثمن  فقط وليس للاستفسارات المجانيه "
  2. اذا كانت رسالتك تخص استفسار عن معلومه فيرجي كتابة رسالتك في تعليق تحت اي فيديو او اي بوست ,

تابعو حساباتنا علي مواقع التواصل الاجتماعي


ÇáÊÚáíÞÇÊ
2 ÇáÊÚáíÞÇÊ

-

موقع فتنيس مصر هو موقع متخصص في شرح المعلومات الرياضيه والتغذيه الصحيه بأبسط طريقه ممكنه , نستهدف دائما تبسيط المعلومه وتجنب المصطلحات المعقده - تابعونا وشكرا لكم

جميع الحقوق محفوظة

fitness eg موقع فيتنس مصر

2018