| -->
fitness eg موقع فيتنس مصر fitness eg موقع فيتنس مصر
التخسيس وحرق الدهون

أهم المقالات

التخسيس وحرق الدهون
جاري التحميل ...

تشيز كيك بالشوفان للرياضيين : طريقة عمل تشيز كيك صحي

طريقه عمل التشيز كيك بالشوفان 


المكونات
نص كوب مربي فراوله دايت
نص كوب جبنه كريمي
نص كوب حليب
نص كوب كوكيز الشوفان
معلقه عسل
بياض بيضه
معلقه صغيره فانيليا



الطريقه :
يخلط الجبن مع  ربع كوب الحليب وبياض البيض والفانيليا حتي يثقل الخليط
 ثم نطحن كوكيز الشوفان
 ‏ثم نضيف ربع كوب الحليب الأخر مع الكوكيز
حتي يتمسك الكوكيز
ثم نضع الخليط ف صينيه ويضاف خليط الكوكيز ف القاع ثم نضيف خليط الجبنه 

تزين بالفراوله وتوضع ف الثلاجه ثم تقدم


ÇáÊÚáíÞÇÊ
0 ÇáÊÚáíÞÇÊ

-

موقع فتنيس مصر هو موقع متخصص في شرح المعلومات الرياضيه والتغذيه الصحيه بأبسط طريقه ممكنه , نستهدف دائما تبسيط المعلومه وتجنب المصطلحات المعقده - تابعونا وشكرا لكم

جميع الحقوق محفوظة

fitness eg موقع فيتنس مصر

2018