كتب : Sara Elshamy- Health Coach
الخلاصه في موضوع الرجيم والدايت
علشان تحافظ علي طاقتك و نشاطك و وزنك
انك في فتره اختيارات اكلك تتغير او تقع او طريقه اكلك تتلغبط ...ده طبيعي انه يحصل
بالطريقه ديه
فبالتالي جوده حياتك تكون افضل
الخلاصه في موضوع الرجيم والدايت
- اختار اكل يكون فريش مش اكل ميت بالشهور
- اختار اكل طبيعي زي الخضار و الفاكهه
- اختار اكل يكون غني بالقيمه الغذائيه
- اختار اكل يغذي جسمك بالفيتامينات و معادن
- مش اكل يتعبك و يقلل مناعتك
الحكايه مش حكايه 'دايت'
كل علي قد ما جسمك محتاجعلشان تحافظ علي طاقتك و نشاطك و وزنك