| -->
fitness eg موقع فيتنس مصر fitness eg موقع فيتنس مصر
التخسيس وحرق الدهون

أهم المقالات

التخسيس وحرق الدهون
جاري التحميل ...

الدايت او الرجيم الكيميائي .. ماهو النظام الكيميائي وماهي اضراره وما هي فوائده وتأثيره علي حرق الدهون ؟


الدايت الكيميائي 

الرجيم الكيميائي منتشر من فترات طويلة الى الان خصوصا لو عندك معاد مناسبة اقترب ولازم تنزل وزنك في وقت سريع ولكن ناس كتير بتبص لفوائده بس ومتعرفش اضراره في المقال ده هنحاول نوضح كل شئ بخصوص الدايت او الرجيم الكميائي


ماهو الرجيم او الدايت الكيميائي ؟

الدايت الكيميائي هو الاعتماد لفترة معينة على نوع واحد من الاكل كمثال في ببعض انواع الدايت الكيميائي تعتمد على البلح واللبن فقط وفي البعض يعتمد على الفاكهة والمياه والبعض على نوع معين من البروتينات زي صدور الدجاج او بروتينات فقط من كذا صنف
ناس كتير بتنظر لفوائد الدايت الكيميائي فقط وهي خسارة الوزن
لكن خسارة الوزن بشكل سريع بيكون ضرر كبير جدا على الجسم

ايه هي اضرار الرجيم الكيميائي ؟




1 \ يؤثر على الكبد

الدايت الكيميائي يفتقر الى العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم كله مش بس الكبد

2 \ يؤثر على الكلى

الدايت الكيميائي ممكن يعمل قصور في عمل الكلى بشكل سليم ودة اللي ممكن على المدى البعيد يسبب حصوات فى الكلى

3\ يضعف الشعر

الدايت الكيميائي لاعتماده على صنف معين من الاكل فهمو بيفتقر القيمة الغذائية الموجودة في الاكلات التانية واللي بيحتاجها الشهر كمان عشان كدة بيسبب تساقط شعر ملحوظ وضعف في فروة الرأس مما يترتب عليه مشاكل شعر كتيرة

4\ يقلل من نضارة الوجه

الدايت الكيميائي بافتقاره عناصر غذائية كتير والفيتامينات والمعادن هيأثر كمان على نضارة وشك ويخليه بهتان وكمان بيساعد في ظهور الهالات السوداء تحت العين

5\ يسبب ترهلات الجلد

كمان الدايت الكيميائي بيأثر على جلد الجسم كله مش الوجه وبيساعد في ترهله لافتقاره للفيتامينات المهمة للبشرة والجلد وبيخليها تتشقق وتعاني من الجفاف

6\ يؤدي غالبا الى زيادة الوزن فيما بعد

نظرا للحرمان من اغلبية الاكل فترة معينة ده هيخلي شهبتك للاكل تكون اكبر من الاول وممكن بعد انتهاء الفترة دي تتناولي كمية اكل اكتر من اللي كنتي بتتناوليها في السابق بسبب حالة الجوع الشديد المستمرة

7\ بيمد الجسم بسعرات حرارية قليلة جدا

سعرات الدايت الكيميائي تتراوح بين 800 الى 1000 سعر حراري يوميا ودة قليل وهيزود نسب جوعك وله اضرار على صحة الجسم كله

8\ ممكن يؤدي للموت المفاجئ

بعض الناس اللي بتعاني من امراض او كبار السن محتاجين عناصر غذائية كتير جدا ومتنوعة والدايت الكيميائي فقير في العناصر الغذائية بالتالي ممكن يعمل اختلال مفاجئ في بعض وظائف اعضاء الجسم مما يؤدي الى الموت المفاجئ

9\ ارهاق دائم

الرجيم الكيميائي بيخلي الجسم في حالة ارهاق كبيرة ختى بدون حركة فلو انتي ام بتتحرك كتير في يومها او شخص لازم يتحرك في شغله او يومه او ممارسة رياضة كل دي اسباب هتخليك تحس بأرهاق مضاعف واللي ممكن تطور عن مجرد ارهاق وتعمل مشاكل صحية خطيرة جدا

ممنوع للاشخاص دي استخدامهم للرجيم الكيميائي منعا باتا :

1) السيدات خلال فترة الحمل والرضاعة.
2) مرضى السكر والقلب والشرايين وقرحة المعدة والقولون.
الأطفال وكبار السن.
3) مرضى المناعة المنخفضة.

في النهاية يفضل اتباع دايت مناسب محسوب السعرات الحرارية غني بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية والابتعاد عن الرجيم او الدايت الكيميائي

ÇáÊÚáíÞÇÊ
0 ÇáÊÚáíÞÇÊ

-

موقع فتنيس مصر هو موقع متخصص في شرح المعلومات الرياضيه والتغذيه الصحيه بأبسط طريقه ممكنه , نستهدف دائما تبسيط المعلومه وتجنب المصطلحات المعقده - تابعونا وشكرا لكم

جميع الحقوق محفوظة

fitness eg موقع فيتنس مصر

2018