| -->
fitness eg موقع فيتنس مصر fitness eg موقع فيتنس مصر
التخسيس وحرق الدهون

أهم المقالات

التخسيس وحرق الدهون
جاري التحميل ...

التمرين في البيت وهل هو يعطي نفس النتائج مثل التمرين في الجيم ؟

في هذا الموضوع نشرح لكم الفرق بين التمرين في المنزل و التمرين فيي الجيم ومميزات وعيوب كل منهما
ومقارنه بين كلا من
التمرين في البيت والتمرين في الجيم من حيث الوقت
التمرين في البيت والتمرين في الجيم من حيث الحماس
التمرين في البيت والتمرين في الجيم من حيث النتائج
التمرين في البيت والتمرين في الجيم من حيث التكلفه الماليه



-
:

التمرين في المنزل أم التمرين في النادي

1- التمرين في المنزل او في الجيم : من حيث الوقت 

غير مرتبط بوقت معين 
بمعني انك ممكن تتمرن / تتمرني في البيت في اي وقت ودا هايخليكم ماتفوتوش التمرينه بسهوله بمعني انك لو اتأخرت عن التمرين تقدر في اي وقت تقوم تتمرن كمان مش بتلتزم اوي بإنك تلبس لبس للخروج وتضييع بعض الوقت في الطريق رايح وجاي

- التمرين بالنادي او في الجيم هايكون مرتبط بمواعيد عمل الجيم ومدي توافق وقتك ووقت عملك مع وقت عمل الجيم فهايكون موضوع الالتزام غير مضمون الا اذا كان لديك وقت فراغ مناسب .

2 - التمرين في المنزل او في الجيم من حيث الحماس

- في الحقيقه في المنزل هايكون الحماس اقل لاسباب منها انك لوحدك واحيانا كتيره هتكون تعبان او مرهق او بتشاهد التليفزيون فالكسل بيكون رفيقك واحيانا مش هتقومو تتمرنو .

- في الجيم بيكون الحماس اقوي كتير حتي لو كنت غير متحمس او كنتي غير متحمسه فمجرد دخولك الجيم ستقوم بأداء التمرين بشكل كامل حتي وان كنت في حاله ليست جيده نفسيا 

3 -التمرين في البيت و التمرين في الجيم من حيث النتائج



- قولا واحدا وبدون اي تحيز لأي فئه بتتمرن في الجيم او تتمرن في البيت مش دا العامل الحاسم بمعني انه فيه ناس كتيره جدا وصلت لاهدافها بالتمرين في البيت وناس ماوصلتش وفيه ناس كتيره جدا في الجيم وصلت لاهدافها وناس فشلت وغالبا بيكون العامل الحاسم في موضوع تحقيق الهدف هو الغذاء 
النظام الغذائي ومدي تطبيقك له والتزامك بما فيه هو العامل الحاسم 
لو شاب او بنت بيتمرنو في المنزل وملتزمين بالنظام الغذائي هيحققو نتائج افضل كثيرا من شاب او بنت بيتمرنو في النادي او الجيم وغير ملتزمين بالنظام الغذائي او الدايت والعكس صحييح

4- التمرين في البيت والتمرين في الجيم من حيث التكلفه الماليه

التكلفه في التمرين في البيت اقل لأسباب 
المصاريف بتكون عاليه لشراء الاووزان المطلوبه زي الدمبلز والبارات والاوزان او الحبل او الاستيك ... الخ 
لكنها في نفس الوقت بتكون تكلفه لمره واحده في العمر وباقي العمر معاك تقدر تتمرن بدون التزام لدفع مبالغ شهريه للاشتراك بالجيم او الاشتراك في نادي لأداء التمارين 

وفي النهايه لا يوجد قاعده او اساس حتي نحكم حكم نهائي ايهما افضل التمرين بالبيت او التمرين بالجيم فالافضل سيكون الافضل بالنسبة لك ولظروفك الشخصيه فقط .
ÇáÊÚáíÞÇÊ
0 ÇáÊÚáíÞÇÊ

-

موقع فتنيس مصر هو موقع متخصص في شرح المعلومات الرياضيه والتغذيه الصحيه بأبسط طريقه ممكنه , نستهدف دائما تبسيط المعلومه وتجنب المصطلحات المعقده - تابعونا وشكرا لكم

جميع الحقوق محفوظة

fitness eg موقع فيتنس مصر

2018